OCENA

DOPUSZCZAJĄCA

DOSTATECZNA

DOBRA

BARDZO DOBRA

CELUJĄCA

1.Rozpoznaje wybrane zdolności motoryczne człowieka;

2.Zna pojęcie tętna.

3.Wymienia cechy prawidłowej postawy ciała;

4.Dokonuje pomiarów wysokości masy ciała.

5.Opisuje zasady wybranej regionalnej zabawy lub gry ruchowej;

5.Wymienia miejsca, obiekty i urządzenia w najbliższej okolicy, które można wykorzystać do aktywności fizycznej;

6.Zna regulamin sali gimnastycznej, boiska sportowego, szatni;

7.Zna zasady bezpiecznego poruszania się po boisku;

8.Wymienia osoby, do których należy zwrócić się o pomoc w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia;

9.Przestrzega zasad higieny osobistej i czystości odzieży;

10.Uczestniczy w formach aktywności fizycznej na lekcji.

11.Zna zasady kulturalnego kibicowania

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dopuszczającą oraz:

1.Rozróżnia pojęcie tętna spoczynkowego i powysiłkowego;

2.Wykonuje próbę siły mięśni brzucha oraz gibkości kręgosłupa;

3.Demonstruje po jednym ćwiczeniu kształtującym wybrane zdolności motoryczne;

4.Rozróżnia pojęcie technika i taktyka;

5.Opisuje piramidę żywienia i aktywności fizycznej; Zna zasady zdrowego odżywiania;

6.Przyjmuje prawidłową postawę ciała w różnych sytuacjach;

7.Wykonuje ćwiczenia wspomagające utrzymywanie prawidłowej postawy ciała;

8.Respektuje zasady bezpiecznego zachowania się podczas zajęć ruchowych;

9.Opisuje zasady doboru stroju do warunków atmosferycznych w trakcie zajęć ruchowych;

10.Ma odpowiedni strój do ćwiczeń.

11.Posługuje się przyborami sportowymi zgodnie z ich przeznaczeniem

12.Ze sprzętu korzysta za zgodą nauczyciela.

13.Uczestniczy w zabawach,  w grach drużynowych

i indywidualnych jako zawodnik i kibic.

14.Opisuje jakie znaczenie ma aktywność fizyczna dla zdrowia;

15. Zna zasady fair play. Swoim zachowaniem  nie stwarza zagrożenia sobie i innym.

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dostateczną oraz:

1.Dokonuje pomiarów wysokości i masy ciała oraz z pomocą nauczyciela interpretuje ich wyniki;

2.Mierzy tętno przed i po wysiłku oraz z pomocą nauczyciela interpretuje wyniki;

4.Wyjaśnia co symbolizują flaga i znicz olimpijski,

5.Wykonuje elementy samoochrony;

6.Wybiera bezpieczne miejsce do zabaw i gier ruchowych;

7.Wykonuje:

-kozłowanie piłki w miejscu i ruchu;

-prowadzenie piłki nogą;

- podanie piłki oburącz i jednorącz;

-rzut piłki do kosza z miejsca;

-rzut i strzał piłki do bramki z miejsca;

- odbicie piłki oburącz sposobem górnym;

8.Uczestniczy w mini grach;

9.Wykonuje przewrót w przód;

10.Wykonuje dowolny układ gimnastyczny lub taneczny;

11.Wykonuje bieg krótki ze startu wysokiego;

12.Wykonuje marszobiegi
w terenie;

13.Wykonuje rzut z miejsca
i krótkiego rozbiegu lekkim przyborem/ np. piłeczka palantowa/;

14.Wykonuje skok w dal z miejsca i z krótkiego rozbiegu;

15.Wykonuje skoki zawrotne przez ławeczkę;

16. Uzyskuje wyniki w testach sprawności fizycznej.

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dobrą oraz:

1.Stosuje w grze:

-kozłowanie piłki,

-prowadzenie piłki nogą,

- podanie piłki oburącz i  jednorącz,

-rzut piłki do kosza,

-rzut i strzał piłki do bramki,

- odbicie piłki oburącz sposobem górnym,

2.Wykonuje ćwiczenia równoważne;

3.  Wykonuje skok rozkroczy i kuczny nad przyrządem.

4. Potrafi ustawić się w ataku i w obronie podczas gry.

5.Uzyskuje wyniki w testach i próbach motorycznych lub wydolnościowych.

6.Aktywnie i systematycznie uczestniczy w lekcji WF. Jego postawa   koleżeńska i sportowa nie budzi zastrzeżeń.

Uczeń spełnił wymagania na ocenę bardzo dobrą oraz:

1.Wykazuje różnice między zdolnościami kondycyjnymi a koordynacyjnymi;

2. Potrafi dokonać samokontroli i samooceny postawy ciała;

3 Potrafi zorganizować w gronie rówieśników wybraną zabawę lub grę ruchową, stosując przepisy w formie uproszczonej;

4.Dąży do postępu w wynikach;

5.Respektuje zasady fair play

6.Motywuje rówieśników do aktywności fizycznej.

7.Przejawia duże zaangażowanie w osobistym usprawnianiu się;

8.Uzyskuje wyniki we wszystkich testach i próbach motorycznych, wydolnościowych.

9. Uczeń zawsze przygotowany do zajęć. Jego postawa koleżeńska i sportowa nie budzi żadnych zastrzeżeń.

OCENY

DOPUSZCZAJĄCA

DOSTATECZNA

DOBRA

BARDZO DOBRA

CELUJĄCA

1.Zna grupy mięśniowe odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała;

2.Zna podstawowe przepisy i zasady mini gier sportowych i rekreacyjnych.

3.Zna pojęcie technika i taktyka;

4. Wie co to jest WHO;

5. Wie jak przygotować się do ćwiczeń fizycznych

( rozgrzewka)

6. Zna ideę starożytnych i nowożytnych  igrzysk olimpijskich

7. Wymienia symbole olimpijskie.

8.Wykonuje próby wydolnościowe i motoryczne.

9. Przyjmuje prawidłowa pozycje ciała w trakcie ćwiczeń.

10. Zna regulamin sali gimnastycznej, boiska sportowego, szatni;

11.Opisuje zasady bezpiecznego zachowania się na WF.

12. Zna zasady korzystania ze sprzętu sportowego;

13. Zna zasady BHP w górach, nad woda w różnych porach roku;

14. Wymienia zasady hartowania organizmu;

15.Zna sposoby ochrony przed nasłonecznieniem i niską temperaturą;

16.Zna zasady doboru stroju do warunków atmosferycznych.

17.Przestrzega zasad higieny osobistej i czystości odzieży;

18. Wykonuje ćwiczenia oddechowe o charakterze relaksacyjnym;

19.Wykonuje ćwiczenia kształtujące nawyk prawidłowej postawy ciała w postawie: stojącej, siedzącej i w leżeniu.

20. Uczestniczy w aktywności fizycznej na lekcji.

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dopuszczającą oraz:

1. Wykonuje Test Coopera.

 2. Uczestniczy w zabawie lub grze ruchowej z Europy

4.Zna definicję zdrowia wg WHO;

5.Zna pojęcie rozgrzewki i zasady jej przeprowadzenia.

6.Wymienia obowiązujące przepisy mini gier zespołowych i rekreacyjnych;

7.Zna i wykonuje ćwiczenia mm posturalnych oraz ćwiczenia kształtujące.

5. Wykonuje ćwiczenia rozwijające zdolności koordynacyjne indywidualnie i z partnerem.

6.Zna sposoby postępowania w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia;

7. Właściwie interpretuje znaczenie symboli olimpijskich

8.Respektuje zasady bezpiecznego zachowania się podczas zajęć ruchowych. Ma odpowiedni stój.

9. Posługuje się przyborami sportowymi zgodnie z ich przeznaczeniem;

10. Omawia zasady aktywnego wypoczynku wg WHO lub UE.

11.Wymienia skutki braku higieny osobistej.

12. Uczestniczy w grach zespołowych i zabawach jako zawodnik i kibic;

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dostateczną oraz:

1.Samodzielnie dokonuje pomiaru tętna.

2.Ocenia i interpretuje wyniki wybranych prób i testów.

3.Demonstruje własne ćwiczenia kształtujące zdolności szybkościowe, wytrzymałościowe siłowe, koordynacyjne i gibkość;

5. Przedstawia wybraną zabawę lub grę  z Europy.

6. Zna niektóre mierniki zdrowia;

7.Zna zasady aktywnego wypoczynku wg WHO  lub UE

8. Proponuje ćwiczenia kształtujące zgodne z zasadami rozgrzewki.

9. Uzasadnia potrzebę  stosowania ochrony przed nasłonecznieniem i niską temperaturą.

10.Wykonuje:

-kozłowanie piłki w ruchu ze zmianą ręki i  kierunku ,

-prowadzenie piłki nogą pr. i lewą prostym podbiciem, uderzenia piłki na bramkę prostym

podbiciem

z krótkiego rozbiegu;

- podanie piłki oburącz sprzed klatki piersiowej w marszu i w biegu;

-rzut piłki do kosza z dwutaktu;

- podanie piłki jednorącz półgórne w marszu i biegu;

- rzut na bramkę z biegu

- odbicie piłki oburącz sposobem w parze,

-zagrywkę dolna z odległości 4m.

11.Uczestniczy w minigrach i grach rekreacyjnych: Ringo , Dwa ognie, Tenis stołowy, Badminton, Unihokej ;

12.Wykonuje przewrót w przód;

13. Wykonuje przewrót w tył z przysiadu do przysiadu;

14. Wykonuje z pomocą nauczyciela podpór łukiem leżąc tyłem;

15. Wykonuje przerzut bokiem z pomocą nauczyciela;

16.Wykonuje  układ gimnastyczny lub taneczny

17. Wykonuje podstawowe kroki wybranego tańca

18.Wykonuje bieg krótki ze startu niskiego;

19.Wykonuje rzut z miejsca i krótkiego rozbiegu piłeczką palantowa;

20. Dba o właściwe korzystanie ze sprzętu sportowego;

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dobrą oraz:

1.Dokonuje samooceny wydolności fizycznej za pomocą testów

2. Proponuje zestawy ćwiczeń wzmacniających mm klatki piersiowej, grzbietu, pośladków, brzuch, NN, stóp.

3. Wykonuje czynności związane z asekuracją podczas ćwiczeń;

4.Stosuje w grze:

-kozłowanie piłki w ruchu ze zmianą ręki i  kierunku ,

-prowadzenie piłki nogą pr. i lewą prostym podbiciem, uderzenia piłki na bramkę prostym . podbiciem  z krótkiego rozbiegu;

- podanie piłki oburącz sprzed klatki piersiowej w marszu i w biegu;

-rzut piłki do kosza z dwutaktu;

- podanie piłki jednorącz półgórne w marszu i biegu;

- rzut na bramkę z biegu;

- odbicie piłki oburącz sposobem w parze,

-zagrywka dolna z odległości 4m.

5.Organizuje w gronie rówieśników wybraną zabawę lub grę ruchową, stosując przepisy w formie uproszczonej;

6. Organizuje grę ruchowa z Europy.

7.Wykonuje przewrót w przód i w tył z różnych pozycji wyjściowych i końcowych;

8.Wykonuje elementy samobrony: zasłona, unik.

10. Opisuje pozytywne mierniki zdrowia.

11.Wykonuje skok w dal technika naturalną.

12.Wykonuje dowolny układ gimnastyczny, równoważny lub taneczny w oparciu o własną ekspresję ruchową;

13. Wykonuje skok rozkroczny przez kozła i kuczny przez skrzynię- 3-4 cz.

14.Dąży do postępu w wynikach;

15.Przewiduje i zgłasza nauczycielowi ewentualne zagrożenia; Wyjaśnia dlaczego należy przestrzegać zasad BHP.

16.Właściwie reaguje w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia.

17. Aktywnie

i systematycznie uczestniczy w lekcji w-f (otrzymuje bd i db oceny. Jego postawa   koleżeńska i sportowa nie budzi zastrzeżeń.

Uczeń spełnił wymagania na ocenę bardzo dobrą oraz:

1.Samodzielnie interpretuje wyniki MTSF, próby Ruffiera, ISF,

2.Proponuje zestaw ćwiczeń WHO lub propozycje z UE.

6.Zna historię powstania igrzysk olimpijskich.

9. Potrafi zatańczyć wybrany taniec regionalny lub towarzyski.

10.Wymienia konsekwencje z nieprzestrzegania zasad BHP podczas zabaw i  ćwiczeń.

11. Motywuje innych do aktywności fizycznej,

12. Przejawia duże zaangażowanie w osobistym usprawnianiu się,

13.Uzyskuje bd wyniki we wszystkich testach

i próbach motorycznych, wydolnościowych

Wyniki odnoszą się do postępu.

14. Uczeń zawsze przygotowany do zajęć.

Jego postawa koleżeńska

i sportowa nie budzi żadnych zastrzeżeń.

OCENY

DOPUSZCZAJĄCA

DOSTATECZNA

DOBRA

BARDZO DOBRA

CELUJĄCA

1.Wie co to jest wydolność i wytrzymałość organizmu;

2.Zna podstawowe przepisy i zasady mini gier sportowych i rekreacyjnych.

3.Zna kryteria MTSF do kontroli siły mm;

4.Zna definicję zdrowia wg WHO;

5. Wie jak przygotować się do ćwiczeń fizycznych( rozgrzewka)

6. Zna zasady udzielania pierwszej pomocy;

7. Zna pojęcie rozgrzewki i zasady jej przeprowadzenia

8.Wykonuje próby wydolnościowe i motoryczne.

9. Przyjmuje prawidłowa pozycje ciała w trakcie ćwiczeń.

10. Zna regulamin sali gimnastycznej, boiska sportowego, szatni;

11.Opisuje zasady bezpiecznego zachowania się na WF.

12. Zna zasady korzystania ze sprzętu sportowego;

13. Zna zasady BHP w górach, nad woda w różnych porach roku;

14. Wymienia zasady hartowania organizmu;

15.Zna sposoby ochrony przed nasłonecznieniem i niską temperaturą;

16.Zna zasady doboru stroju do warunków atmosferycznych.

17.Przestrzega zasad higieny osobistej i czystości odzieży;

18. Wykonuje ćwiczenia oddechowe o charakterze relaksacyjnym;

19.Wykonuje ćwiczenia kształtujące nawyk prawidłowej postawy ciała w postawie: stojącej, siedzącej i w leżeniu.

20. Uczestniczy w aktywności fizycznej na lekcji.

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dopuszczającą oraz:

1. Wykonuje Test Coopera.

 2. Uczestniczy w zabawie lub grze ruchowej z Europy

4. Zna normy dziennej aktywności fizycznej  j dla swojego wieku;

5. Wymienia metody hartowania organizmu;

6.Wymienia obowiązujące przepisy mini gier zespołowych i rekreacyjnych;

7.Zna i wykonuje ćwiczenia mm posturalnych oraz ćwiczenia kształtujące.

5. Wykonuje ćwiczenia rozwijające zdolności koordynacyjne indywidualnie i z partnerem.

6.Wymienia zasady zdrowego odżywiania;

7. Właściwie interpretuje znaczenie symboli olimpijskich

8.Respektuje zasady bezpiecznego zachowania się podczas zajęć ruchowych. Ma odpowiedni stój.

9. Posługuje się przyborami sportowymi zgodnie z ich przeznaczeniem;

10. Omawia zasady aktywnego wypoczynku wg WHO lub UE.

11.Wymienia skutki braku higieny osobistej.

12. Uczestniczy w grach zespołowych i zabawach jako zawodnik i kibic;

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dostateczną oraz:

1. Wie, jak rozegrać atak szybki i wie na czym polega obrona „ każdy swego”.

 2.Ocenia i interpretuje wyniki wybranych prób i testów.

3.Demonstruje własne ćwiczenia kształtujące zdolności szybkościowe, wytrzymałościowe , siłowe, koordynacyjne i gibkość;

5. Przedstawia wybraną zabawę lub grę  z Europy.

6. Wymienia  niektóre mierniki zdrowia;

7.Wymienia  zasady aktywnego wypoczynku  UE

8. Proponuje ćwiczenia kształtujące z przyborem

9. Uzasadnia potrzebę  stosowania ochrony przed nasłonecznieniem i niską temperaturą.

10.Wykonuje:

-kozłowanie piłki w ruchu ze zmianą ręki i  kierunku ,

-prowadzenie piłki nogą pr. i lewą prostym podbiciem ze zmianą tempa i kierunku, uderzenia piłki na bramkę pr. podb. z krótkiego rozbiegu /piłka dogrywana prze współćwiczącego;/

- podanie piłki oburącz sprzed klatki piersiowej kozłem w biegu;

-rzut piłki do kosza w biegu po kozłowaniu / dwutakt/;

- podanie piłki jednorącz półgórne w biegu ze zmianą miejsca i kierunku poruszania się;

- rzut na bramkę z biegu po podaniu od współćwiczącego;

- odbicie piłki oburącz sposobem dolny w parze,

-zagrywka dolna z odl. 4-5m.

11.Uczestniczy w minigrach i grach rekreacyjnych: Ringo , Dwa ognie, Tenis stołowy, Badminton, Unihokej

12.Wykonuje przewrót w przód z marszu do przysiadu podpartego;

13. Wykonuje przewrót w tył.

14. Wykonuje z pomocą nauczyciela podpór łukiem leżąc tyłem;

15. Wykonuje przerzut bokiem z pomocą nauczyciela;

16.Wykonuje  układ gimnastyczny lub taneczny

17. Wykonuje podstawowe kroki wybranego tańca

18.Wykonuje bieg krótki ze startu niskiego;

19.Wykonuje rzut z miejsca i krótkiego rozbiegu piłeczka palantowa;

20. Dba o właściwe korzystanie ze sprzętu sportowego;

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dobrą oraz:

1.Dokonuje samooceny wydolności fizycznej za pomocą testów

2. Proponuje zestawy ćwiczeń wzmacniających mm klatki piersiowej, grzbietu, pośladków, brzuch, NN, stóp.

3. Wykonuje czynności związane z asekuracją podczas ćwiczeń;

4.Stosuje w grze:

-kozłowanie piłki w ruchu ze zmianą ręki i  kierunku ,

-prowadzenie piłki nogą pr. i lewą prostym podbiciem ze zmianą tempa i kierunku, uderzenia piłki na bramkę pr. podb. z krótkiego rozbiegu /piłka dogrywana prze współćwiczącego;/

- podanie piłki oburącz sprzed klatki piersiowej kozłem w biegu;

-rzut piłki do kosza w biegu po kozłowaniu / dwutakt/;

- podanie p. jednorącz półgórne w biegu ze zmianą miejsca i kierunku poruszania się;

- rzut na bramkę z biegu po podaniu od współćwiczącego;

- odbicie piłki oburącz sposobem dolny w parze,

-  rozegranie piłki na trzy;

-zagrywka dolna z odległości 4-5m.

- atak szybki i ustawia się w obronie „ każdy swego”;

5.Organizuje w gronie rówieśników wybraną zabawę lub grę ruchową, stosując przepisy w formie uproszczonej;

6. Organizuje grę ruchowa z Europy.

7.Wykonuje stanie na rękach przy drabinkach.

8.Wykonuje elementy samobrony: zasłona, unik,

10. Opisuje pozytywne mierniki zdrowia(  brak nadwagi otyłości ciśnienie krwi EKG itp.)

11.Wykonuje skok w dal technika naturalną

12.Wykonuje dowolny układ gimnastyczny, równoważny lub taneczny w oparciu o własną ekspresję ruchową;

13. Wykonuje skok rozkroczny przez kozła i kuczny przez skrzynię- 3-4 cz.

14.Dąży do postępu w wynikach;

15.Przewiduje i zgłasza nauczycielowi ewentualne zagrożenia; Wyjaśnia dlaczego należy przestrzegać zasad BHP

16.Właściwie reaguje w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia.

17. Aktywnie

i systematycznie uczestniczy w lekcji w-f (otrzymuje bd i db oceny. Jego postawa   koleżeńska i sportowa nie budzi zastrzeżeń.

Uczeń spełnił wymagania na ocenę bardzo dobrą oraz:

1.Samodzielnie interpretuje wyniki MTSF, próby Ruffiera, ISF,

2. Organizuje zawody klasowe.

 3. Proponuje zasady taktyczne w grze /obronie i ataku/;

4. Organizuje gry i zabawy ruchowe, mini gry i gry rekreacyjne;

5.  Wykonuje dowolny układ gimnastyczny, równoważny i taneczny w oparciu o własną ekspresję ruchową;

6. Samodzielnie prowadzi fragment lekcji.

7. Motywuje innych do aktywności fizycznej,

8. Przejawia duże zaangażowanie w osobistym usprawnianiu się,

9.Uzyskuje bd wyniki we wszystkich testach

i próbach motorycznych, wydolnościowych. Wyniki odnoszą się do postępu.

10. Uczeń zawsze przygotowany do zajęć.

Jego postawa koleżeńska

i sportowa nie budzi żadnych zastrzeżeń.

O C E N A

DOPUSZCZAJĄCA

DOSTATECZNA

DOBRA

BARDZO DOBRA

CELUJĄCA

1.Wie jakie zmiany zachodzą

w organizmie podczas wysiłku;

2. Wie jakie zmiany zachodzą

w budowie ciała w okresie dojrzewania płciowego.

3. Zna pozytywne czynniki zdrowia.

4. Wymienia sposoby zapobiegania wypadkom na zajęciach ruchowych;

5.Zna zagrożenia z uprawiania niektórych dyscyplin sportu;

6. Wymienia przyczyny i skutki otyłości i nadmiernego odchudzania;

8. Wie, jak zachować się po zwycięstwie i porażce;

9. Wie, jakie są zasady kulturalnego kibicowania;

10. Wie, jak zachować się przed tańcem z określoną osobą  i po jego zakończeniu;

11. Uczestniczy w formach aktywności fizycznej na lekcji;

12.Demonstruje ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie przedmiotów;

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dopuszczającą oraz:

1.Wskazuje korzyści wynikające z aktywności fizycznej w terenie;

2. Mierzy tętno przed i po wysiłku;

3. Zna współczesne formy aktywności fizycznej;

4. Wie, jak radzić sobie ze stresem.

7.Wymienia testy i narzędzia do pomiaru sprawności fizycznej;

8. Wyjaśnia następujące pojęcia:  olimpiada, idea paraolimpijska, olimpiady specjalne;

9. Uczestniczy w grach drużynowych i indywidualnych;

10. Zna przyczyny urazów
i wypadków podczas zajęć ruchowych;

11.Uzyskuje wyniki

w testach i próbach motorycznych, wydolnościowych.

12. Dba o bezpieczeństwo swoje i innych.

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dostateczną oraz:

1.Oblicza wskaźnik BMI. Zna zastosowanie siatek centylowych;

2. Wykonuje:

- stanie na rękach przy drabinkach;

- łączone formy przewrotów
w przód i tył;

-piramidę dwójkową

-zwód pojedynczy przodem bez piłki;

- uderzenie piłki na bramkę prostym podbiciem lub wewnętrzną  częścią stopy;

- prowadzenie piłki ze zmiana kierunku i nogi prowadzącej;

- rzut do kosza z dwutaktu po podaniu od współćwiczącego;

-podania oburącz sprzed klatki piersiowej ze zmiana miejsca

i kierunku poruszania się;

- rzut na bramkę z wyskoku  po podaniu od współćwiczącego;

- poruszanie się w obronie strefą;

- łączone odbicia oburącz sposobem górnym i dolnym w parach;

- zagrywkę sposobem dolnym -6 m. od siatki;

3. Wykonuje skoki kuczne, rozkroczne i zawrotne

4. Wykonuje podstawowe kroki i figury wybranego tańca;

5. Pokonuje trasę biegu przedłużonego na dyst. 600/800/1000m;

6. Wykonuje start niski i bieg 60/100/200m.;

7. Wykonuje skok w dal z odbicia z belki lub ze strefy;

8.Systematycznie
i aktywnie uczestniczy
w lekcjach WF;

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dobrą oraz:

1.Stosuje w grze:

- poruszanie się w obronie

  i w ataku

- uderzenie piłki  na bramkę prostym podbiciem lub wewnętrzną  częścią stopy;

-zwody pojedyncze; prowadzenie piłki, podania,  rzuty, odbicia sposobem górnym i dolnym, zagrywkę;

-proste zasady taktyczne;

2. Potrafi wykorzystać urządzenia takie jak np. Endomondo do oceny własnej aktywności fizycznej;

3.Prowadzi rozgrzewkę do zajęć ruchowych;

4. Wykonuje układ gimnastyczny;

5. Wykonuje przerzut bokiem;

6. Potrafi udzielić pierwszej pomocy;

7. Chętnie rywalizuje

w konkurencjach lekkoatletycznych;

8. Wykonuje indywidualnie lub w zespole układ tańca;

9. Wykonuje skok kuczny przez skrzynię i rozkroczny przez kozła;

10.Uzyskuje wyniki

w testach i próbach motorycznych, wydolnościowych. Dąży do postępu

w wynikach;

11.Przejawia zaangażowanie

w osobistym usprawnianiu się. Jego postawa sportowa

i koleżeńska nie budzi zastrzeżeń.

Uczeń spełnił wymagania na ocenę bardzo dobrą oraz:

1.Planuje, przeprowadza klasowe rozgrywki sportowe

w grach zespołowych

według systemu „każdy z każdym”.

2. Respektuje zasady fair play;

3.Przygotowuje i prowadzi zabawę ruchową;

4. Przygotowuje i wykonuje układ taneczny lub gimnastyczny w oparciu

o własną inwencję twórczą

4.Rozwiązuje konflikty proponując wyjście z sytuacji problemowych;

5. Motywuje inne osoby do aktywności fizycznej. Daje dobry przykład;

6. Pomaga słabszymi mniej sprawnym.

7. Jest sumienny i zawsze przygotowany do zajęć.

9. Uzyskał bardzo dobre

i celujące oceny cząstkowe.

Jego postawa koleżeńska

i sportowa nie budzi żadnych zastrzeżeń. Jest godna  naśladowania.

O C E N A

DOPUSZCZAJĄCA

DOSTATECZNA

DOBRA

BARDZO DOBRA

CELUJĄCA

1.Opisuje zmiany zachodzące

w organizmie podczas wysiłku;

2. Wymienia sposoby zapobiegania wypadkom na zajęciach ruchowych;

3. Omawia konsekwencje zdrowotne stosowania używek

i substancji psychoaktywnych

w aspekcie podejmowania aktywności fizycznej;

4. Wymienia przyczyny i skutki otyłości;

5. Wymienia konsekwencje stosowania sterydów podczas treningów.

6. Wie, jak radzić sobie ze stresem.

7. Zna współczesne urządzenia do oceny własnej sprawności fizycznej;

8. Wymienia korzyści dla zdrowia wynikające

z systematycznej aktywności fizycznej;

9. Umie sportowo rozpocząć rywalizację;

10. Wie, jak zachować się po zwycięstwie;

11. Wie, jakie są zasady kulturalnego kibicowania;

12. Uczestniczy w  formach aktywności fizycznej;

13.Dba o bezpieczeństwo swoje i współćwiczących;

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dopuszczającą oraz:

1.Wymienia testy i narzędzia do pomiaru sprawności fizycznej;

2. Charakteryzuje nowoczesne

formy aktywności fizycznej;

3. Wyjaśnia następujące pojęcia: idea paraolimpijska, olimpiady specjalne;

4. Uczestniczy w grach drużynowych i indywidualnych;

5. Uczestniczy

w rozgrywkach

i zawodach klasowych jako zawodnik i kibic;

6. Umie zachować się w trakcie aktywności tanecznej w czasie lekcji WF oraz innych imprezach tanecznych

w szkole lub poza nią;

7. Zna zasady dobrych relacji

z innymi osobami;

8.Wyjaśnia, jakie zmiany zachodzą w budowie ciała i sprawności fizycznej w okresie dojrzewania płciowego;

9. Wykonuje próby wydolnościowe i motoryczne;

10. Wykonuje Test Coopera.

11. Mierzy tętno przed i po wysiłku;

12. Demonstruje ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie przedmiotów

o różnym ciężarze

i różnej wielkości;

13.Uczestniczy w wybranej formie aktywności fizycznej z lub poza Europy;

14.Wymienia nowoczesne formy aktywności fizycznej.

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dostateczną oraz:

1.Wykonuje układ gimnastyczny 

2. Wykonuje indywidualnie,

w parze lub zespole dowolny układ tańca;

3. Wykonuje piramidę dwójkową lub trójkową;

4.Wykonuje wybrane ćwiczenie zwinnościowo- akrobatyczne np. stanie na rękach, na głowie;

5. Wykonuje podstawowe kroki i figury wybranego tańca narodowego lub regionalnego;

6. Pokonuje trasę biegu na orientację/ przełajowego/ na odcinku 1200/1500 m;

7. Wykonuje bieg przedłużony  na dystansie 800m/1000m.

8. Wykonuje przekazanie pałeczki w biegu sztafetowym;

9. Wykonuje skok w dal po rozbiegu z odbicia ze strefy lub belki oraz skoki przez przeszkody techniką naturalną;

10. Wykonuje zwód pojedynczy przodem z piłką w grach zespołowych;

11. Wykonuje obronę „ każdy swego”- PR;

12. Wykonuje wystawienie, zbicie i odbiór piłki-PS;

13.Ustawia się prawidłowo w ataku i obronie-PS;

14. Wykonuje zagrywkę z 6 m. od siatki;

15. Wykonuje rzut na bramkę

z wyskoku po zwodzie pojedynczym przodem -PR

16. Wykonuje prowadzenie piłki ze zmiana miejsca i kierunku. Uderzenie piłki na bramkę po zwodzie pojedynczym.-PN;

17. Wykonuje rzut do kosza z dwutaktu po podaniu –PK;

18. Uzyskuje wyniki
w testach i próbach motorycznych i wydolnościowych. Dąży do postępu w wynikach.

19.Systematycznie
i aktywnie uczestniczy
w lekcjach WF.

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dobrą oraz:

1.Stosuje w grach zespołowych zwód pojedynczy przodem;

2. Stosuje w grze obronę „ każdy swego”;

3. Stosuje w grze

 w siatkówkę - wystawienie piłki i  atak;

4. Stosuje w grze rzut na bramkę w wyskoku;

5. Potrafi rozegrać atak szybki w grach zespołowych;

6. Stosuje w grze prowadzenie piłki;

7. Stosuje w grze podania oburącz sprzed klatki piersiowej kozłem ze zmiana miejsca i kierunku  poruszania się- PK;

8. Potrafi ustawić się do bloku

w siatkówce;

9.Potrafi wykorzystać urządzenia takie jak np. Endomondo do oceny własnej aktywności fizycznej;

10.Wykonuje przerzut bokiem;

11.Wykonuje skok kuczny przez skrzynię wszerz;

12. Wykonuje skok rozkroczny przez kozła;

13. Prowadzi rozgrzewkę do zajęć ruchowych z wybranej dyscypliny;

14. Chętnie rywalizuje

w konkurencjach LA;

15. Przygotowuje
i przeprowadza zabawę ruchową;

16. W różnych sytuacjach potrafi udzielić pierwszej pomocy;

17. Przygotowuje

i przeprowadza zabawę ruchową.

18. Stosuje zasady asekuracji
i samo asekuracji;

19. Przejawia zaangażowanie

w osobistym usprawnianiu się; Jego postawa sportowa

i koleżeńska nie budzi zastrzeżeń;

Uczeń spełnił wymagania na ocenę bardzo dobrą oraz:

1.Opracowuje i  wykonuje indywidualnie lub w zespole układ tańca z wykorzystaniem elementów nowoczesnych form aktywności fizycznej; 

2. Respektuje zasady fair play;

3.Potrafi zorganizować klasowe lub szkole zawody sportowe systemem pucharowym i „każdy

z każdym”;

4.Kibicując docenia poziom umiejętności sportowych swojej drużyn i przeciwników;

5.Rozwiązuje konflikty proponując wyjścia z sytuacji problemowych;

6. Motywuje inne osoby do aktywności fizycznej;

7. Pomaga słabszymi mniej sprawnym;

8. Jest sumienny i zawsze przygotowany do zajęć;

9..Diagnozuje własna  dzienną aktywność fizyczną wykorzystują nowoczesne technologie;

11. Otrzymywał  bardzo dobre i celujące oceny cząstkowe ;

Jego postawa koleżeńska

i sportowa nie budzi żadnych zastrzeżeń. Jest godna naśladowania.

Kompetencje społeczne ucznia  klasy IV - VIII

1. Uczestniczy w sportowych rozgrywkach klasowych w roli zawodnika, stosując zasady „czystej gry”: szacunku dla rywala, respektowania przepisów gry, podporządkowania się decyzjom sędziego, potrafi właściwie zachować się w sytuacji zwycięstwa i porażki, podziękować za wspólną grę;
2. Pełni rolę organizatora, sędziego i kibica w ramach szkolnych zawodów sportowych;
3. Wyjaśnia zasady kulturalnego kibicowania;
4. Wyjaśnia, jak należy zachować się w sytuacjach związanych z aktywnością taneczną;
5. Omawia znaczenie dobrych relacji z innymi ludźmi, w tym z rodzicami oraz rówieśnikami tej samej i odmiennej płci;
6. Identyfikuje swoje mocne strony, budując poczucie własnej wartości, planuje sposoby rozwoju oraz ma świadomość słabych stron, nad którymi należy pracować;
7. Wykazuje umiejętność adekwatnej samooceny swoich możliwości psychofizycznych;
8. Wykazuje kreatywność w poszukiwaniu rozwiązań sytuacji problemowych;
9. Współpracuje w grupie szanując poglądy i wysiłki innych ludzi wykazując asertywność i empatię;
10. Motywuje innych do udziału w aktywności fizycznej ze szczególnym uwzględnieniem osób o niższej sprawności fizycznej i specjalnych potrzebach edukacyjnych (np.: osoby niepełnosprawne, osoby starsze).