1. https://www.youtube.com/watch?v=oBm5En379vc  - WF w domu -propozycje ćwiczeń M.Pasikowskiej.

2. https://www.youtube.com/watch?v=ENCe-WnBwh8 -Ćwiczenia z nietypowym przyborem 

3. https://www.youtube.com/watch?v=-fQdryCEoQU - Ćwiczenia z nauczycielem WF M. Kręcickim.

4.https://wordwall.net/pl/resource/893767/wychowanie-fizyczne/wf-online-w-domu-%C4%87wiczenia  - Materiały interaktywne: Ruletka, Losowe karty, Otwórz okno.

5. https://www.youtube.com/watch?v=YnvGYqhvjpk     Układ- Zumba 1 z Veroniką Vega

6. https://www.youtube.com/watch?v=EKSR_jCqSc0&list=RDYnvGYqhvjpk&index=2      układ – Zumba 2 z Veroniką Vega

7.  https://www.youtube.com/watch?v=lcWtiFL904s&list=RDYnvGYqhvjpk&index=6   -Choreografia - Barbara Kalinowska Tancerki: Zumba Energy Team

8. https://www.youtube.com/watch?v=10vVaWfDzak   układ – Zumba 1 do piosenki „Sofia’ Alvaro Soler

9. https://www.youtube.com/watch?v=sIHdV-0Cs4k  układ – Zumba 2 do piosenki Sofia Alvaro Soler

10. https://www.youtube.com/watch?v=zfFY-Di8wPw  - Pilates dla początkujących  kl.7-8  

11. https://www.youtube.com/watch?v=6zL8zd1fDZU - WF w domu - Rozgrzewka. 

12.https://www.youtube.com/watch?v=d1tDiqH5ibg  -ćwiczenia przy biurku

13. https://www.youtube.com/watch?v=vq_4SghsXUg -stretching- rozciąganie ciała. kl.7-8

14.  https://www.youtube.com/watch?v=k-rO46EI10I  -ćwiczenia z Robertem Korzeniowskim. -Korzystając z butelek z wodą, ćwicz za zgodą rodziców!

15. https://www.youtube.com/watch?v=FOUJavMRfAA - ćwiczenia relaksujące i rozluzniające szyję, obręcz barkową i klatke piersową.-Ola Żelazo. kl.7-8

16.https://www.youtube.com/watch?v=HriJ5zXHDJ4  ĆWICZENIA Z RĘCZNIKIEM

17.  https://www.youtube.com/watch?v=g2I8ScDpVnM&feature=youtu.be  PRZYPOMNIENIE-Zasady pracy przy komputerze + OBOWIĄZKOWE ĆWICZENIA

18.https://drive.google.com/file/d/1UJ--H-4FW4-sPFzBMELA7kSfkjC6oo8d/view - 25 min. ćwiczeń ogólnorozwojowych. Pamietaj- ćwiczenia z krzesłem tylko w obecności rodzica.

19. https://www.youtube.com/watch?v=ip3TFQ6G4W8&feature=share -ćwiczenia wzmacniajace nogi. 

20.https://centrumsportowca.pl/centrum-treningu/6-minutowy-trening-abs-trening-miesni-prostych-i-skosnych-brzucha- kl.7-8

( czas ćwiczen zależy od twojej kondycji, na początek wystarczy 20-30 s.)

21. https://www.youtube.com/watch?v=Mb6gLj9FYLI - ROZCIĄGANIE PO TRENINGU

22. https://www.youtube.com/watch?v=7znb_W0GWUE - Trening z butelkami Michała Kręcickiego- nauczyciela WF

23.https://www.youtube.com/watch?v=eA6bjhabmz8- 20 MIN. TRENING EKSPRESOWY BEZ SPRZĘTU. kl.7-8

24. https://www.youtube.com/watch?v=tA383GHGvlo  - 12 min. ARMS kl.7-8 ( Po 10 min. ćwiczeń jest stretching.)

25.https://www.youtube.com/watch?v=wALIeFbPISQ&list=RDCMUCjELMyBXZ6NNqotSwMa3igw&index=1 - zobacz, zapamietaj i wykorzystaj będąc w parku.

26 http://www.gimpszow-sport.vot.pl/files/isf_zuchory.pdf INDEKS SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ + TABELA

27.https://www.youtube.com/watch?v=2LSVocubcT0&feature=youtu.be –  45 min z Damianem Rudnikiem. 10 min rozgrzewka + ćwiczenia z krzesłem ( UWAŻAJ krzesło może się  np. przesunąć) + kolejne 10 min-to ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała + kolejne 10 min. ćwiczeń ogólnorozwojowych + ćwiczenia uspokajające. 

28.https://www.youtube.com/watch?v=-9d1XWGb3_E Koszykówka  - ćwiczenia oswajające z piłką -7 MIN.

29. https://www.youtube.com/watch?v=_niF6s8tbZE     lekcja tańca 1 ( nie tylko dla dzieci )

30. https://www.youtube.com/watch?v=I7IvmkNZ7vs    lekcja tańca 2 ( cd lekcji 1 )

31. https://www.youtube.com/watch?v=AsCTRrcz0xE   lekcja tańca 3 ( cd lekcji 1 i 2)

32-https://www.youtube.com/watch?v=I6EdJWwcm-c   -KOSZYKÓWKA- ĆWICZENIA Z PIŁKĄ  7-8

33.  https://www.youtube.com/watch?v=KAjcquskMVc  - FITNESS 45 min ćwiczeń przy muzyce. Przerwy na reklamę wykorzystaj i napij się wody/ konieczna w fitnessie/.Ćwiczenia na mm. brzucha i pośladków –  początkowo wystarczy jeśli wykonasz po 10- 15 x z przerwą ok.20-30 sekund. Na koniec 5 min –stretchingu ( wolno, nic na siłę, delikatnie- !) KL 7-8

34https://www.youtube.com/watch?v=eiHGj8Tuo-I  -GIMNASTYKA KOREKCYJNA KL.4

35. https://www.youtube.com/watch?v=_Ad7rv4-fUM -trening obwodowy 36 min./nastolatka/

36 i 37- https://www.youtube.com/watch?v=xO4Mf0rg_iE    https://www.youtube.com/watch?v=pHUrCSByePg    -KOORDYNACJA - ĆWICZENIA W DOMU

38-39-  https://www.youtube.com/watch?v=3B5EeUth4kU    https://www.youtube.com/watch?v=FbOcshry57s   KOORYNACJA- ĆWICZENIA NA DWORZE

40. https://www.youtube.com/watch?v=2pSf2L10trs gimnastyka korekcyjna dla młodzieży

41 https://www.youtube.com/watch?v=nqPxPEXPy70 - ćwiczenia z domową drabinką koordynacyjną.Ćwiczenia w domu lub na dworze.

42. https://www.youtube.com/watch?v=vW6Y_X-UhGE -  tańcz z Cheerleaders 

43. https://www.youtube.com/watch?v=ok_Xr-okpyE  TRENING RÓWNOWAGI - 15 MIN.

44. https://www.youtube.com/watch?v=Y3iK6CaUPDQ    ROZGRZEWKA PŁYWACKA

45. MINI- GRA PRZED PŁYWANIEM I NIE TYLKO- https://www.youtube.com/watch?v=ecgYPinHK-A

47 https://www.youtube.com/watch?v=qFC4SAfs2EA - PING PONG W DOMU

47 https://www.youtube.com/watch?v=Fw6sGA6H-6M   KOSTKA RUBIKA NA SPORTOWO