OCENA

DOPUSZCZAJĄCA

DOSTATECZNA

DOBRA

BARDZO DOBRA

CELUJĄCA

1.Rozpoznaje wybrane zdolności motoryczne człowieka;

2.Zna pojęcie tętna.

3.Wymienia cechy prawidłowej postawy ciała;

4.Dokonuje pomiarów wysokości i masy ciała.

5.Opisuje zasady wybranej  zabawy lub gry ruchowej;

6.Wymienia miejsca, obiekty i urządzenia w najbliższej okolicy, które można wykorzystać do aktywności fizycznej;

7.Zna regulamin sali gimnastycznej, boiska sportowego, szatni;

8.Zna zasady bezpiecznego poruszania się po boisku;

9.Wymienia osoby, do których należy zwrócić się o pomoc w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia;

10.Przestrzega zasad higieny osobistej i czystości odzieży;

11.Uczestniczy w formach aktywności fizycznej na lekcji.

12.Zna zasady kulturalnego kibicowania

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dopuszczającą oraz:

1.Rozróżnia pojęcie tętna spoczynkowego i powysiłkowego;

2.Wykonuje próbę siły mięśni brzucha oraz gibkości kręgosłupa;

3.Demonstruje po jednym ćwiczeniu kształtującym wybrane zdolności motoryczne;

4.Rozróżnia pojęcie technika i taktyka;

5.Opisuje piramidę żywienia i aktywności fizycznej; Zna zasady zdrowego odżywiania;

6.Przyjmuje prawidłową postawę ciała w różnych sytuacjach;

7.Wykonuje ćwiczenia wspomagające utrzymywanie prawidłowej postawy ciała;

 8.Respektuje zasady bezpiecznego zachowania się podczas zajęć ruchowych;

9.Opisuje zasady doboru stroju do warunków atmosferycznych w trakcie zajęć ruchowych;

10.Ma odpowiedni strój do ćwiczeń.

11.Posługuje się przyborami sportowymi zgodnie z ich przeznaczeniem

12.Ze sprzętu korzysta za zgodą nauczyciela.

13.Uczestniczy w zabawach,  w grach drużynowych i indywidualnych jako zawodnik i kibic.

14.Opisuje jakie znaczenie ma aktywność fizyczna dla zdrowia;

15. Zna zasady fair play,  swoim zachowaniem  nie stwarza zagrożenia sobie i innym.

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dostateczną oraz:

1.Dokonuje pomiarów wysokości i masy ciała oraz z pomocą nauczyciela interpretuje ich wyniki;

2.Mierzy tętno przed i po wysiłku oraz z pomocą nauczyciela interpretuje wyniki;,

4.Wykonuje elementy samoochrony;

5.Wybiera bezpieczne miejsce do zabaw i gier ruchowych;

6.Wykonuje:

-kozłowanie piłki w miejscu i ruchu;

-prowadzenie piłki nogą;

- podanie piłki oburącz i jednorącz;

-rzut piłki do kosza z miejsca;

-rzut i strzał piłki do bramki z miejsca;

- odbicie piłki oburącz sposobem górnym;

7.Uczestniczy w mini grach;

8.Wykonuje przewrót w przód;

9.Wykonuje dowolny układ gimnastyczny lub taneczny;

10.Wykonuje bieg krótki  i średni ze startu wysokiego;

11.Wykonuje marszobiegi
w terenie;

12.Wykonuje rzut z miejsca
i krótkiego rozbiegu  piłeczką palantowa;

13.Wykonuje skok w dal z miejsca i z krótkiego rozbiegu;

14.Wykonuje skoki zawrotne przez ławeczkę;

15. Uzyskuje wyniki w testach sprawności fizycznej.

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dobrą oraz:

1.Stosuje w grze:

-kozłowanie piłki,

-prowadzenie piłki nogą,

- podanie piłki oburącz i  jednorącz,

-rzut piłki do kosza,

-rzut i strzał piłki do bramki,

- odbicie piłki oburącz sposobem górnym po własnym podrzucie,

2.Wykonuje ćwiczenia równoważne;

3.  Wykonuje skok  nad przyrządem.

4. Potrafi ustawić się w ataku i w obronie podczas gry.

5.Uzyskuje wyniki w testach i próbach motorycznych lub wydolnościowych.

6.Aktywnie i systematycznie uczestniczy w lekcji WF. Jego postawa   koleżeńska i sportowa nie budzi zastrzeżeń.

Uczeń spełnił wymagania na ocenę bardzo dobrą oraz:

1.Wykazuje różnice między zdolnościami kondycyjnymi a koordynacyjnymi;

2. Potrafi dokonać samokontroli i samooceny postawy ciała;

3 Potrafi zorganizować w gronie rówieśników wybraną zabawę lub grę ruchową, stosując przepisy w formie uproszczonej;

4.Dąży do postępu w wynikach;

5.Respektuje zasady fair play

6.Motywuje rówieśników do aktywności fizycznej.

7.Przejawia duże zaangażowanie w osobistym usprawnianiu się;

8.Uzyskuje wysokie wyniki we wszystkich testach i próbach motorycznych, wydolnościowych.

9. Uczeń zawsze przygotowany do zajęć. Jego postawa koleżeńska i sportowa nie budzi żadnych zastrzeżeń.

OCENY

DOPUSZCZAJĄCA

DOSTATECZNA

DOBRA

BARDZO DOBRA

CELUJĄCA

1.Zna grupy mięśniowe odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała;

2.Zna podstawowe przepisy i zasady mini gier sportowych i rekreacyjnych.

3.Zna pojęcie technika i  taktyka;

4. Wie co to jest WHO;

5. Wie jak przygotować się do ćwiczeń fizycznych(rozgrzewka)

6. Zna ideę starożytnych i nowożytnych  igrzysk olimpijskich

7. Wymienia symbole olimpijskie.

 8.Wykonuje próby wydolnościowe i motoryczne.

9. Przyjmuje prawidłow pozycje ciała w trakcie ćwiczeń.

10. Zna regulamin sali gimnastycznej, boiska sportowego, szatni;

11.Opisuje zasady bezpiecznego zachowania się na WF.

12. Zna zasady korzystania ze sprzętu sportowego;

13. Zna zasady BHP w górach, nad woda w różnych porach roku;

14. Wymienia zasady hartowania organizmu;

15.Zna sposoby ochrony przed nasłonecznieniem i niską temperaturą;

16.Zna zasady doboru stroju do warunków atmosferycznych.

17.Przestrzega zasad higieny osobistej i czystości odzieży;

18. Wykonuje ćwiczenia oddechowe o charakterze relaksacyjnym;

19.Wykonuje ćwiczenia kształtujące nawyk prawidłowej postawy ciała w postawie: stojącej, siedzącej i w leżeniu.

20. Uczestniczy w aktywności fizycznej na lekcji.

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dopuszczającą oraz:

1. Wykonuje próby wydolnościowe.

2. .Zna pojęcie rozgrzewki i zasady jej przeprowadzenia.

3.Wymienia obowiązujące przepisy mini gier zespołowych i rekreacyjnych;

4.Zna i wykonuje ćwiczenia mm posturalnych oraz ćwiczenia kształtujące.

5. Wykonuje ćwiczenia rozwijające zdolności koordynacyjne indywidualnie i z partnerem.

6. Zna sposoby postępowania w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia;

7. Właściwie interpretuje znaczenie symboli olimpijskich

8.Respektuje zasady bezpiecznego zachowania się podczas zajęć ruchowych. Ma odpowiedni stój.

9. Posługuje się przyborami sportowymi zgodnie z ich przeznaczeniem;

10. Omawia zasady aktywnego wypoczynku wg WHO lub UE.

11.Wymienia skutki braku higieny osobistej.

12. Uczestniczy w grach zespołowych i zabawach jako zawodnik i kibic;

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dostateczną oraz:

1.Samodzielnie dokonuje pomiaru tętna.

2.Ocenia i interpretuje wyniki wybranych prób i testów.

3.Demonstruje ćwiczenia kształtujące zdolności szybkościowe, wytrzymałościowe siłowe, koordynacyjne i gibkościowe;

4. Zna niektóre mierniki zdrowia;

5. Proponuje ćwiczenia kształtujące zgodne z zasadami rozgrzewki.

6. Uzasadnia potrzebę  stosowania ochrony przed nasłonecznieniem i niską temperaturą.

7.Wykonuje:

-kozłowanie piłki w ruchu ze zmianą ręki i  kierunku ,

-prowadzenie piłki nogą pr. i lewą wewnętrzną częścią stopy, uderzenia piłki na bramkę wewnętrzną częścią stopy z krótkiego rozbiegu;

 - podanie piłki oburącz sprzed klatki piersiowej w marszu i w biegu;

 -rzut piłki do kosza z dwutaktu;

 - podanie piłki jednorącz półgórne w marszu i biegu;

 - rzut na bramkę z biegu

- odbicie piłki oburącz sposobem  górnym w parze,

-zagrywkę dolna z odległości 4m.

 8.Uczestniczy w minigrach i grach rekreacyjnych: Ringo , Dwa ognie, Tenis stołowy, Badminton, Unihokej ;

9. Wykonuje przewrót w przód i w tył z przysiadu do przysiadu;

10. Wykonuje z pomocą nauczyciela podpór łukiem leżąc tyłem;

11. Wykonuje przerzut bokiem z pomocą nauczyciela;

12.Wykonuje  układ gimnastyczny 

13. Wykonuje podstawowe kroki wybranego tańca

14.Wykonuje bieg krótki ze startu niskiego;

15.Wykonuje rzut z miejsca i krótkiego rozbiegu piłeczką palantowa;

16. Dba o właściwe korzystanie ze sprzętu sportowego;

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dobrą oraz:

1.Dokonuje samooceny wydolności fizycznej za pomocą testów

2. Proponuje zestawy ćwiczeń wzmacniających mm całego ciała.

3. Wykonuje czynności związane z samoasekuracją podczas ćwiczeń;

4.Stosuje w grze:

-kozłowanie piłki w ruchu ze zmianą ręki i  kierunku ,

-prowadzenie piłki nogą pr. i lewą wew. częścią stopy, uderzenia piłki na bramkę wew. częścią stopy  z krótkiego rozbiegu;

 - podanie piłki oburącz sprzed klatki piersiowej w marszu i w biegu;

 -rzut piłki do kosza z dwutaktu;

 - podanie  i rzut piłki jednorącz półgórne w marszu i biegu;

- odbicie piłki oburącz sposobem w parze, zagrywka dolna z odległości 4m.

 5.Organizuje w  wybraną zabawę lub grę ruchową, stosując przepisy w formie uproszczonej;

6.Wykonuje przewrót w przód i w tył z różnych pozycji wyjściowych i końcowych;

7.Wykonuje elementy samobrony: zasłona, unik.

8. Opisuje pozytywne mierniki zdrowia.

9.Wykonuje skok w dal technika naturalną.

 10.Wykonuje dowolny układ gimnastyczny, równoważny lub taneczny w oparciu o własną ekspresję ruchową;

11. Wykonuje skok rozkroczny przez kozła i kuczny przez skrzynię- 3-4 cz.

12.Dąży do postępu w wynikach;

13. Zgłasza nauczycielowi ewentualne zagrożenia; Wyjaśnia dlaczego należy przestrzegać zasad BHP.

14.Właściwie reaguje w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia.

15. Aktywnie i systematycznie uczestniczy w lekcji w-f (otrzymuje bd i db oceny. Jego postawa   koleżeńska i sportowa nie budzi zastrzeżeń.

Uczeń spełnił wymagania na ocenę bardzo dobrą oraz:

1.Samodzielnie interpretuje wyniki MTSF, próby Ruffiera, ISF,

2.Proponuje zestaw ćwiczeń WHO lub propozycje z UE.

3.Zna historię powstania igrzysk olimpijskich.

4. Potrafi zatańczyć wybrany taniec regionalny lub towarzyski.

5.Wymienia konsekwencje z nieprzestrzegania zasad BHP podczas zabaw i  ćwiczeń.

6. Motywuje innych do aktywności fizycznej,

 7. Przejawia  zaangażowanie w osobistym usprawnianiu się,

8.Uzyskuje bdb wyniki we wszystkich testach

i próbach motorycznych, wydolnościowych

Wyniki odnoszą się do postępu.

9. Uczeń zawsze przygotowany do zajęć.

Jego postawa koleżeńska

i sportowa nie budzi żadnych zastrzeżeń.

OCENY

DOPUSZCZAJĄCA

DOSTATECZNA

DOBRA

BARDZO DOBRA

CELUJĄCA

1.Wie co to jest wydolność i wytrzymałość organizmu;

2.Zna podstawowe przepisy i zasady mini gier sportowych i rekreacyjnych.

3.Wie gdzie znajdują się kryteria MTSF do kontroli siły mm;

4.Zna definicję zdrowia wg WHO;

5. Wie jak przygotować się do ćwiczeń fizycznych( rozgrzewka)

6. Zna zasady udzielania pierwszej pomocy;

7. .Wykonuje próby wydolnościowe i motoryczne.

8. Przyjmuje prawidłową pozycje ciała w trakcie ćwiczeń.

9. Zna regulamin sali gimnastycznej, boiska sportowego, szatni;

10.Opisuje zasady bezpiecznego zachowania się na WF.

11. Zna zasady korzystania ze sprzętu sportowego;

12. Zna zasady BHP w górach, nad woda w różnych porach roku;

13. Wymienia zasady hartowania organizmu;

14.Zna sposoby ochrony przed nasłonecznieniem i niską temperaturą;

15.Zna zasady doboru stroju do warunków atmosferycznych.

16.Przestrzega zasad higieny osobistej i czystości odzieży;

17. Wykonuje ćwiczenia oddechowe o charakterze relaksacyjnym;

18.Wykonuje ćwiczenia kształtujące nawyk prawidłowej postawy ciała w postawie: stojącej, siedzącej i w leżeniu.

19. Uczestniczy w aktywności fizycznej na lekcji.

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dopuszczającą oraz:

1. Wykonuje Test Coopera.

2. Zna normy dziennej aktywności fizycznej   dla swojego wieku;

3. Wymienia metody hartowania organizmu;

4. Wymienia obowiązujące przepisy mini gier zespołowych i rekreacyjnych;

5. Zna i wykonuje ćwiczenia mm posturalnych oraz ćwiczenia kształtujące.

6. Wykonuje ćwiczenia rozwijające zdolności koordynacyjne indywidualnie i z partnerem.

7.Wymienia zasady zdrowego odżywiania;

8. Właściwie interpretuje znaczenie symboli olimpijskich

9.Respektuje zasady bezpiecznego zachowania się podczas zajęć ruchowych. Ma odpowiedni stój.

10. Posługuje się przyborami sportowymi zgodnie z ich przeznaczeniem;

11. Omawia zasady aktywnego wypoczynku wg WHO lub UE.

12.Wymienia skutki braku higieny osobistej.

13. Uczestniczy w grach zespołowych i zabawach jako zawodnik i kibic;

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dostateczną oraz:

1. Wie, jak rozegrać atak szybki i wie na czym polega obrona „ każdy swego”.

 2.Ocenia i interpretuje wyniki wybranych prób i testów.

3.Demonstruje własne ćwiczenia kształtujące zdolności szybkościowe, wytrzymałościowe , siłowe, koordynacyjne i gibkość.

4. Wymienia  niektóre mierniki zdrowia;

5.Wymienia  zasady aktywnego wypoczynku  

6. Proponuje ćwiczenia kształtujące z przyborem

7. Uzasadnia potrzebę  stosowania ochrony przed nasłonecznieniem i niską temperaturą.

8.Wykonuje:

-kozłowanie piłki w ruchu ze zmianą ręki i  kierunku ,

-prowadzenie piłki nogą pr. i lewą prostym podbiciem ze zmianą tempa i kierunku, uderzenia piłki na bramkę pr. podb. z krótkiego rozbiegu /piłka dogrywana prze współćwiczącego;/

 - podanie piłki oburącz sprzed klatki piersiowej kozłem w biegu;

 -rzut piłki do kosza w biegu po kozłowaniu / dwutakt/;

 - podanie piłki jednorącz półgórne w biegu ze zmianą miejsca i kierunku poruszania się;

 - rzut na bramkę z biegu po podaniu od współćwiczącego;

- odbicie piłki oburącz sposobem dolny w parze, zagrywka dolna z odl. 4-5m.

9. Uczestniczy w minigrach i grach rekreacyjnych: Ringo , Dwa ognie, Tenis stołowy, Badminton, 

10.Wykonuje przewrót w przód ze stania do przysiadu podpartego;

11. Wykonuje przewrót w tył.

12. Wykonuje z pomocą nauczyciela podpór łukiem leżąc tyłem;

13. Wykonuje przerzut bokiem z pomocą nauczyciela;

14.Wykonuje  układ gimnastyczny lub taneczny

15. Wykonuje podstawowe kroki wybranego tańca

16.Wykonuje bieg krótki ze startu niskiego;

17.Wykonuje rzut z miejsca i krótkiego rozbiegu piłeczka palantową;

18. Dba o właściwe korzystanie ze sprzętu sportowego;

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dobrą oraz:

1.Dokonuje samooceny wydolności fizycznej za pomocą testów

2. Proponuje zestawy ćwiczeń wzmacniających mm klatki piersiowej, grzbietu, pośladków, brzuch, NN, stóp.

3. Wykonuje czynności związane z asekuracją podczas ćwiczeń;

4.Stosuje w grze:

-kozłowanie piłki w ruchu ze zmianą ręki i  kierunku ,

-prowadzenie piłki nogą pr. i lewą prostym podbiciem ze zmianą tempa i kierunku, uderzenia piłki na bramkę pr. podb. z krótkiego rozbiegu /piłka dogrywana prze współćwiczącego;/

 - podanie piłki oburącz sprzed klatki piersiowej kozłem w biegu;

 -rzut piłki do kosza w biegu po kozłowaniu / dwutakt/;

 - podanie p. jednorącz półgórne w biegu ze zmianą miejsca i kierunku poruszania się;

 - rzut na bramkę z biegu po podaniu od współćwiczącego;

- odbicie piłki oburącz sposobem dolny w parze,

 -  rozegranie piłki na trzy;

-zagrywka dolna z odległości 4-5m.

 - atak szybki i ustawia się w obronie „ każdy swego”;

 5.Organizuje w gronie rówieśników wybraną zabawę lub grę ruchową, stosując przepisy w formie uproszczonej;

6.Wykonuje stanie na rękach przy drabinkach.

7.Wykonuje elementy samobrony: zasłona, unik,

8. Opisuje pozytywne mierniki zdrowia(  brak nadwagi otyłości ciśnienie krwi EKG itp.)

9.Wykonuje skok w dal technika naturalną

10.Wykonuje dowolny układ gimnastyczny, równoważny lub taneczny w oparciu o własną ekspresję ruchową;

11. Wykonuje skok rozkroczny przez kozła i kuczny przez skrzynię- 3-4 cz.

12.Dąży do postępu w wynikach;

13. Zgłasza nauczycielowi ewentualne zagrożenia; Wyjaśnia dlaczego należy przestrzegać zasad BHP

14.Właściwie reaguje w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia.

15. Aktywnie i systematycznie uczestniczy w lekcji w-f (otrzymuje bdd i db oceny. Jego postawa   koleżeńska i sportowa nie budzi zastrzeżeń.

Uczeń spełnił wymagania na ocenę bardzo dobrą oraz:

1.Samodzielnie interpretuje wyniki MTSF, próby Ruffiera, ISF,

2. Organizuje zawody klasowe.

 3. Proponuje zasady taktyczne w grze /obronie i ataku/;

4. Organizuje gry i zabawy ruchowe, mini gry i gry rekreacyjne;

5.  Wykonuje dowolny układ gimnastyczny, równoważny i taneczny w oparciu o własną ekspresję ruchową;

 6. Samodzielnie prowadzi fragment lekcji.

7. Motywuje innych do aktywności fizycznej,

8. Przejawia duże zaangażowanie w osobistym usprawnianiu się,

9.Uzyskuje bdd wyniki we wszystkich testach

i próbach motorycznych, wydolnościowych. Wyniki odnoszą się do postępu.

10. Uczeń zawsze przygotowany do zajęć.

Jego postawa koleżeńska

i sportowa nie budzi żadnych zastrzeżeń.

O C E N A

DOPUSZCZAJĄCA

DOSTATECZNA

DOBRA

BARDZO DOBRA

CELUJĄCA

1.Wie jakie zmiany zachodzą w organizmie podczas wysiłku;

 2. Wie jakie zmiany zachodzą w budowie ciała w okresie dojrzewania płciowego.

 3. Zna pozytywne czynniki zdrowia.

 4. Wymienia sposoby zapobiegania wypadkom na zajęciach ruchowych;

5. Zna zagrożenia z uprawiania niektórych dyscyplin sportu;

 6. Wymienia przyczyny i skutki otyłości i nadmiernego odchudzania;

 7. Wie, jak zachować się po zwycięstwie i porażce;

 8. Wie, jakie są zasady kulturalnego kibicowania;

 9. Wie, jak zachować się przed tańcem z określoną osobą  i po jego zakończeniu;

 10. Uczestniczy w formach aktywności fizycznej na lekcji;

 11. Demonstruje ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie przedmiotów;

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dopuszczającą oraz:

 1.Wskazuje korzyści wynikające z aktywności fizycznej w terenie;

 2. Mierzy tętno przed i po wysiłku;

 3. Zna współczesne formy aktywności fizycznej;

 4. Wie, jak radzić sobie ze stresem.

 5.Wymienia testy i narzędzia do pomiaru sprawności fizycznej;

 6. Wyjaśnia następujące pojęcia:  olimpiada, idea paraolimpijska, olimpiady specjalne;

 7. Uczestniczy w grach drużynowych i indywidualnych;

 8. Zna przyczyny urazów
i wypadków podczas zajęć ruchowych;

 9.Uzyskuje wyniki w testach i próbach motorycznych, wydolnościowych.

 10. Dba o bezpieczeństwo swoje i innych.

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dostateczną oraz:

 1.Oblicza wskaźnik BMI. 

 2. Wykonuje:

- stanie na rękach przy drabinkach;

- łączone formy przewrotów
w przód i tył;

-zwód pojedynczy przodem bez piłki;

- uderzenie piłki na bramkę prostym podbiciem lub wewnętrzną  częścią stopy;

- prowadzenie piłki ze zmiana kierunku i nogi prowadzącej;

- rzut do kosza z dwutaktu po podaniu od współćwiczącego;

-podania oburącz sprzed klatki piersiowej ze zmianą miejsca i kierunku poruszania się;

- rzut na bramkę z wyskoku  po podaniu od współćwiczącego;

- poruszanie się w obronie strefą;

- łączone odbicia oburącz sposobem górnym i dolnym w parach;

- zagrywkę sposobem dolnym -6 m. od siatki;

 3. Wykonuje skoki kuczne, rozkroczne i zawrotne

 4. Wykonuje podstawowe kroki i figury wybranego tańca;

 5. Pokonuje trasę biegu przedłużonego na dyst. 600/800/1000m;

 6. Wykonuje start niski i bieg 60/100/200m.;

7. Wykonuje skok w dal z odbicia z belki lub ze strefy;

8.Systematycznie
i aktywnie uczestniczy
w lekcjach WF;

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dobrą oraz:

1.Stosuje w grze:

- poruszanie się w obronie i w ataku

- uderzenie piłki  na bramkę prostym podbiciem lub wewnętrzną  częścią stopy;

-zwody pojedyncze; prowadzenie piłki, podania,  rzuty, odbicia sposobem górnym i dolnym, zagrywkę;

-proste zasady taktyczne;

 2. Potrafi wykorzystać urządzenia takie jak np. Endomondo do oceny własnej aktywności fizycznej;

 3.Prowadzi rozgrzewkę do zajęć ruchowych;

 4. Wykonuje układ gimnastyczny;

 5. Wykonuje przerzut bokiem;

 6. Potrafi udzielić pierwszej pomocy;

 7. Chętnie rywalizuje w konkurencjach lekkoatletycznych;

 8. Wykonuje indywidualnie lub w zespole układ tańca;

 9. Wykonuje skok kuczny przez skrzynię i rozkroczny przez kozła;

 10.Uzyskuje wyniki w testach i próbach motorycznych, wydolnościowych. Dąży do postępu w wynikach;

 11.Przejawia zaangażowanie

w osobistym usprawnianiu się. Jego postawa sportowa

i koleżeńska nie budzi zastrzeżeń.

Uczeń spełnił wymagania na ocenę bardzo dobrą oraz:

 1.Planuje, przeprowadza klasowe rozgrywki sportowe w grach zespołowychwedług systemu „każdy z każdym”.

 2. Respektuje zasady fair play;

 3.Przygotowuje i prowadzi zabawę ruchową;

 4. Przygotowuje i wykonuje układ taneczny lub gimnastyczny w oparciu o własną inwencję twórczą

 5.Rozwiązuje konflikty proponując wyjście z sytuacji problemowych;

 6. Motywuje inne osoby do aktywności fizycznej. Daje dobry przykład;

 7. Pomaga słabszymi mniej sprawnym.

8. Jest sumienny i zawsze przygotowany do zajęć.

9. Uzyskał bardzo dobre

i celujące oceny cząstkowe.

Jego postawa koleżeńska

i sportowa nie budzi żadnych zastrzeżeń. Jest godna  naśladowania.

O C E N A

DOPUSZCZAJĄCA

DOSTATECZNA

DOBRA

BARDZO DOBRA

CELUJĄCA

1.Opisuje zmiany zachodzącew organizmie podczas wysiłku;

2. Wymienia sposoby zapobiegania wypadkom na zajęciach ruchowych;

3. Omawia konsekwencje zdrowotne stosowania używek i substancji psychoaktywnych w aspekcie podejmowania aktywności fizycznej;

4. Wymienia przyczyny i skutki otyłości;

5. Wymienia konsekwencje stosowania sterydów podczas treningów.

6. Wie, jak radzić sobie ze stresem.

7. Zna współczesne urządzenia do oceny własnej sprawności fizycznej;

8. Wymienia korzyści dla zdrowia wynikające z systematycznej aktywności fizycznej;

9. Umie sportowo rozpocząć rywalizację;

10. Wie, jak zachować się po zwycięstwie;

11. Wie, jakie są zasady kulturalnego kibicowania;

12. Uczestniczy w  formach aktywności fizycznej;

13.Dba o bezpieczeństwo swoje i współćwiczących;

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dopuszczającą oraz:

1.Wymienia testy i narzędzia do pomiaru sprawności fizycznej;

2. Charakteryzuje nowoczesne formy aktywności fizycznej;

3. Wyjaśnia następujące pojęcia: idea paraolimpijska, olimpiady specjalne;

4. Uczestniczy w grach drużynowych i indywidualnych;

5. Uczestniczyw rozgrywkach i zawodach klasowych jako zawodnik i kibic;

6. Umie zachować się w trakcie aktywności tanecznej w czasie lekcji WF oraz innych imprezach tanecznych w szkole lub poza nią;

7. Zna zasady dobrych relacji z innymi osobami;

 8.Wyjaśnia, jakie zmiany zachodzą w budowie ciała i sprawności fizycznej w okresie dojrzewania płciowego;

9. Wykonuje próby wydolnościowe i motoryczne;

10. Wykonuje Test Coopera.

11. Mierzy tętno przed i po wysiłku;

12. Demonstruje ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie przedmiotów o różnym ciężarze i różnej wielkości;

13.Uczestniczy w wybranej formie aktywności fizycznej z lub poza Europy;

14.Wymienia nowoczesne formy aktywności fizycznej.

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dostateczną oraz:

1.Wykonuje układ gimnastyczny 

2. Wykonuje indywidualnie, w parze lub zespole dowolny układ tańca;

3. Wykonuje piramidę dwójkową lub trójkową;

4.Wykonuje wybrane ćwiczenie zwinnościowo- akrobatyczne np. stanie na rękach, na głowie;

5. Wykonuje podstawowe kroki i figury wybranego tańca narodowego lub regionalnego;

6. Wykonuje bieg przedłużony  na dystansie 800m/1000m.

7. Wykonuje przekazanie pałeczki w biegu sztafetowym;

8. Wykonuje skok w dal po rozbiegu z odbicia ze strefy lub belki oraz skoki przez przeszkody techniką naturalną;

9. Wykonuje zwód pojedynczy przodem z piłką w grach zespołowych;

10. Wykonuje obronę „ każdy swego”- PR;

11. Wykonuje wystawienie, zbicie i odbiór piłki-PS;

12.Ustawia się prawidłowo w ataku i obronie-PS;

13. Wykonuje zagrywkę z 9 m. od siatki;

14. Wykonuje rzut na bramkę z wyskoku po zwodzie pojedynczym przodem -PR

15. Wykonuje prowadzenie piłki ze zmiana miejsca i kierunku. Uderzenie piłki na bramkę po zwodzie pojedynczym.-PN;

16. Wykonuje rzut do kosza z dwutaktu po podaniu –PK;

17. Uzyskuje wyniki
w testach i próbach motorycznych i wydolnościowych. Dąży do postępu w wynikach.

18.Systematycznie
i aktywnie uczestniczy
w lekcjach WF.

Uczeń spełnił wymagania na ocenę dobrą oraz:

1.Stosuje w grach zespołowych zwód pojedynczy przodem;

2. Stosuje w grze obronę „ każdy swego”;

3. Stosuje w grze w siatkówkę - wystawienie piłki   atak oraz ustawienie do bloku

4. Stosuje w grze rzut na bramkę w wyskoku;

5. Potrafi rozegrać atak szybki w grach zespołowych;

6. Stosuje w grze prowadzenie piłki;

7. Stosuje w grze podania oburącz sprzed klatki piersiowej kozłem ze zmiana miejsca i kierunku  poruszania się- PK;

8. Potrafi wykorzystać urządzenia takie jak np. Endomondo do oceny własnej aktywności fizycznej;

9.Wykonuje przerzut bokiem;

10.Wykonuje skok kuczny przez skrzynię wszerz;

11. Wykonuje skok rozkroczny przez kozła;

12. Prowadzi rozgrzewkę do zajęć ruchowych z wybranej dyscypliny;

13. Chętnie rywalizuje

w konkurencjach LA;

14. Przygotowuje
i przeprowadza zabawę ruchową;

15. W różnych sytuacjach potrafi udzielić pierwszej pomocy;

16. Przygotowuje i przeprowadza zabawę ruchową.

17. Stosuje zasady asekuracji
i samo asekuracji;

18. Przejawia zaangażowanie

w osobistym usprawnianiu się; Jego postawa sportowa

i koleżeńska nie budzi zastrzeżeń;

Uczeń spełnił wymagania na ocenę bardzo dobrą oraz:

1.Opracowuje i  wykonuje indywidualnie lub w zespole układ tańca z wykorzystaniem elementów nowoczesnych form aktywności fizycznej; 

2. Respektuje zasady fair play;

3.Potrafi zorganizować klasowe lub szkole zawody sportowe systemem pucharowym i „każdy z każdym”;

4 .Kibicując docenia poziom umiejętności sportowych swojej drużyn i przeciwników;

5.Rozwiązuje konflikty proponując wyjścia z sytuacji problemowych;

6. Motywuje inne osoby do aktywności fizycznej;

7. Pomaga słabszymi mniej sprawnym;

8. Jest sumienny i zawsze przygotowany do zajęć;

9..Diagnozuje własna  dzienną aktywność fizyczną wykorzystują nowoczesne technologie;

10. Otrzymywał  bardzo dobre i celujące oceny cząstkowe ;

Jego postawa koleżeńska

i sportowa nie budzi żadnych zastrzeżeń. Jest godna naśladowania.

Kompetencje społeczne ucznia  klasy IV - VIII

1. Uczestniczy w sportowych rozgrywkach klasowych w roli zawodnika, stosując zasady „czystej gry”, szacunku dla rywala, respektowania przepisów gry, podporządkowania się decyzjom sędziego, potrafi właściwie zachować się w sytuacji zwycięstwa i porażki, podziękować za wspólną grę;
2. Pełni rolę organizatora, sędziego i kibica w ramach szkolnych zawodów sportowych;
3. Wyjaśnia zasady kulturalnego kibicowania;
4. Wyjaśnia, jak należy zachować się w sytuacjach związanych z aktywnością taneczną;
5. Omawia znaczenie dobrych relacji z innymi ludźmi, w tym z rodzicami oraz rówieśnikami tej samej i odmiennej płci;
6. Identyfikuje swoje mocne strony, budując poczucie własnej wartości, planuje sposoby rozwoju oraz ma świadomość słabych stron, nad którymi należy pracować;
7. Wykazuje umiejętność adekwatnej samooceny swoich możliwości psychofizycznych;
8. Wykazuje kreatywność w poszukiwaniu rozwiązań sytuacji problemowych;
9. Współpracuje w grupie szanując poglądy i wysiłki innych ludzi wykazując asertywność i empatię;
10. Motywuje innych do udziału w aktywności fizycznej ze szczególnym uwzględnieniem osób o niższej sprawności fizycznej i specjalnych potrzebach edukacyjnych (np.: osoby niepełnosprawne, osoby starsze).